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    高清瑜伽视频教程 孕妇瘦身丰胸减肥全套教学
    瑜伽视频教程 瑜伽初级入门零基础教学孕产妇瘦身丰胸减肥全套教学

    教程大小:227 GB

    高清瑜伽视频教程 孕妇瘦身丰胸减肥全套教学

    高清瑜伽视频教程 孕妇瘦身丰胸减肥全套教学

    课程内容介绍
    ●由于课程内容较多,以下仅展示部分!
    《从零开始学瑜伽》完整版
    【视频大小】:23.17G
    《从零开始学瑜伽》减体重,塑身形,快速打造平坦小腹,把瑜伽专家请回家。
    Office精英的瑜伽自学天书,时尚女性的减脂瘦身新主张。现代人最佳的减压方法
    现代人最佳的减压方法,健康美丽就如此简单!
    视频内容:
    回口初级瑜伽全套
    1.瑜伽轻松入门—朱庆霞
    回从零开始学瑜伽—一兰惠瑜伽办公室瑜伽
    2懒M瘦身瑜伽——朱庆霞
    从零开始学瑜伽—一兰惠瑜伽乳房瑜伽
    3.办公室瑜伽——兰惠
    圖从零开始学瑜伽—一兰惠瑜伽睡前瑜伽
    4养生瑜伽——兰惠
    □从零开始学瑜伽—一兰惠瑜伽养生瑜伽
    5.睡前瑜伽——兰惠
    口从零开始学瑜伽一丘华心灵舒压瑜伽
    6丰胸瑜伽乳房瑜伽——兰惠
    回口从零开始学瑜伽—于戈排毒纤体瑜伽
    7心灵舒压瑜伽——丘华
    8.排毒纤体瑜伽—于戈
    从零开始学瑜伽一朱庆霞像mm瘦身
    9.初级瑜伽全套
    □从零开始学瑜伽—朱庆霞瑜你轻松入门
    0.从零开始学瑜伽系列
    国从零开始学瑜伽系列
    11.天地心韵美人瑜伽
    回口天地心韵美人瑜伽
    二、减肥、增高、瘦身瑜伽
    【视频大小】:22.120G
    这是一套专为以减肥、增高、瘦身为主要目的的观众所精心编排的瑜伽训练法。
    通过一系列的动作设计,帮助修炼者达到燃烧全身多余脂肪,祛除身体腰、腹、臀等
    部位的赘肉的目的。减肥与美体一举两得,坚持练习,你可以充分感受到自己身材变
    苗条与增长,身体变得更加健康。
    视频内容
    □减肥
    1.减肥瑜伽
    回□减肥瑜伽普通、加强筒
    2减肥瑜伽普通、加强篇
    但减压、瘦脸
    3减压、瘦脸
    回圖林小平瘦脸瑜伽
    平瘦脸瑜伽
    回口七日速效身瑜伽
    5七日速效瘦身瑜伽
    6.青少年
    回□青少年瘦身瑜伽
    7曲影瘦身瑜伽
    曲影身瑜伽
    8.曲影瘦腿瑜伽
    回口曲影瘦腿瑜伽
    9.舍宾俏臀瑜伽
    10.+日塑形型男
    回□十日望形型男
    11.天后LUU瘦腰瑜伽
    回国天后LULU瘦腰瑜伽
    12瑜伽初级基础
    回口瑜似初级基础
    丽会馆
    13增高瑜伽
    回国瑜伽增高瑜伽
    、疾病修复瑜伽
    【视频大小】:32.05G
    修复瑜伽:这是练习瑜伽的一种方式,通过使用工具和长时间保持体式对身体、
    心灵和精神的深度放松的练习。缓慢恢复瑜伽,有利于平衡过于积极的练习或释放
    天的紧张压力
    视频内容:
    梵音瑜伽长安修复瑜伽课程【115集】
    二、宋光明瑜伽理疗
    回口梵音瑜伽长安修复瑜伽课程【115集】
    回D宋光明瑜你理疗wmv
    身体调理瑜伽(12集)
    【视频大小】:8.04G
    资源格式】:MP4
    身体调理瑜伽是针对失眠、胃痛、颈椎病、关节炎、焦虑、哮喘、高血压、
    抑郁、背痛、便秘、糖尿病、头痛。专门录制的瑜伽课程,长期练习可缓解甚至可
    以根除疾病。
    视频内容:(12集每集约50分钟)
    四、孕妇早中晚及产后恢复瑜伽
    【视频大小】:4.15G
    孕妇练习瑜伽可以增强体力和肌肉张力,增强身体的平衡感,提高整个肌肉组织
    的柔韧度和灵活度。同时刺激控制荷尔蒙分泌的腺体,加速血液循环,还能够很好地
    控制呼吸。此外,针对腹部练习的瑜伽可以帮助产后重塑身材。孕妇可以练习不同的
    瑜伽姿势,但必须以个人的需要和舒适度为准。但要注意的是,瑜伽并不是使怀孕和
    分娩更为安全顺利的唯一方式。练习瑜伽可以让这个过程变得轻松简单并有助于孕妇
    在产前保持平和的心态。
    产后恢复苗条的身材,可谓成了产后准妈妈的头等大事,产后减肥的方法很多,
    但是,很多的准妈妈还是选择了产后瑜伽,原因很简单,瑜伽做起来方便,地点也没
    有什么过多的要求,而且还不耽误照顾宝宝。
    视频内容
    回□二、孕妇导中晚期瑜似教程
    1、孕妇老师教您瑜伽锻炼
    □三、孕妇产后恢复瑜伽全套教程
    2、孕妇早中晚期瑜伽教程
    回国四孕妇妈味练道全套教程
    3、三、孕妇产后恢复瑜伽全套教程
    回□五孕妇操
    4、孕妇妈咪练瑜伽全套教程
    回口一、孕妇老师教您瑜似锻炼
    5、孕妇操
    口瑜伽背景音乐
    五、《空中瑜伽》初中高级完整版
    五、《空中瑜伽》初中高级完整版
    【视频大小】:1.27G
    空中瑜伽又称反重力瑜伽。她既不是传统的瑜伽,也不是空中的杂技,她是汲取
    各家之所长的一个崭新的流派。空中瑜伽在2000年左右起源于美国,至今只有十几年
    的时间,风靡全球。本节目由吉萨垛纳主编,由蓝菲国际舞蹈健身学院资深教练亲自
    演示教学,让我们一起在空中绽放瑜伽魅力吧。 Alive空中瑜伽不仅仅是反重力的原
    理。Aive空中瑜伽是以顺重力、向心力、反重力这三大原理结合的新型瑜伽方式,
    该力量原理来自于物理运动学。与传统地面上的瑜伽不同,利用绳索吊床( Hammock)
    作为铺具,把传统哈达瑜伽的体位法( asana)、结合中医按摩手法、太极的圆融,普拉
    提的力量,舞蹈的优雅与瑜伽体式相融合,帮助练习者事半功倍地完成所有空中瑜伽
    的体式。
    反重力”达到好的医疗效果
    与传统瑜伽的倒立不同的是,反重力课程的向上运动是在失重的情况下完成的。库托
    罗说:“由于对于脊椎的压力为零,反重力瑜伽有着很好的医疗效果。”在我用手倒
    立时或者在一般情况下,我比以前更有平衡感,而且它也帮助我锻炼了我平时不会用
    到的那些肌肉
    视频内容:
    、初级内容简介:
    绽彻魑
    准备动作
    悬臂猫/牛式
    04开启式
    05.牛面式
    06.站绳
    瑜仙
    坐绳
    08.幻椅式
    初级
    09.腹部悬挂
    10.低空蝴蝶式
    11.双腿伸展的练习
    14.翻专蝗虫式
    二、中高级内容简介:
    01片头
    0空中舞韵律丽会馆8
    04.VCR-解说篇一、教程-学习
    瑜伽
    05.飞行束脚式
    06.下犬式
    战士三式

    08蝗虫式
    反重力
    09.挂背站立板式
    高效的放松
    10.天女做花
    119胡蝶式天鹅
    12前七后一
    14.空中飞蛾虫
    15.表演
    六、蕙兰瑜伽中高级国际系列
    【视频大小】:43.04G
    Wai lana张蕙兰(瑜伽名字是瓦伊史那瓦:达西)是东西方瑜伽
    7时
    (The East
    Hestyoga Institute)的合作创建
    生长于香港,当她只有17
    就开始认
    真探讨和习练瑜伽。在接受了造诣深厚正统的瑜伽宗师—悉达斯瓦鲁普阿南达(柏
    忠言)的启发与严格专门训练,以及其他瑜伽前辈们的指点后,开始在全国各地免费
    传授瑜伽课程,深切渴望头由国人民服务,她知道把瑜伽带给中国人就是她此生的
    目的
    视频内容:
    、蕙兰瑜伽初级教程
    回□高级教程葸兰瑜伽
    二、蕙兰瑜伽中级教程
    口初级中级教程兰瑜伽
    三、蕙兰瑜伽高级教程
    七、Am邹颖阴瑜伽课程【37集】
    【视频大小】:5.97G
    阴瑜伽是在瑜伽修习的基础和经验上结合在医学方面的优势,糅合中国道教和武
    术的精粹。阴瑜伽强调整个身体的放松,清空一切杂念并结合缓慢自然的呼吸,长
    间的动作保持,在肌肉完全放松的状态下锻炼骨骼及其连接组织、调节神经系统、增
    强耐力以达到身心合一的境界。
    视频内容:
    Arn邹颖阴瑜伽课程【37集】
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    八、张琳潇流瑜伽课程【100集
    八、张琳潇流瑜伽课程【100集】
    【视频大小】:35.77G
    流瑜伽:比较适合初学者,是以 Ashtanga为基础的现代瑜伽,有音乐,有创造和
    愉悦性,比较灵活,容易,但又它的科学性,它又比哈他瑜伽有连贯性,有一定的力量练
    习,介于 Ashtanga和哈他之间。流瑜伽欧美国家最受欢迎的瑜伽练习,它兼富趣味与挑
    战可以有效加强体力和柔韧性,提高反应度及专注力,还能改善呼吸和睡眠质量,促
    进身心健康,加上练习感觉愉悦,因此非常适合现代人练习。它采用 Ashtanga中 vinyas
    流元素,具有一定运动量,加之高温帮助舒展身体,也有利于排毒减肥塑身。得益于经
    科学,经验丰富的授课
    老师,将引领你在进行有效练习的同时,感受旋律与身体的灵动之美
    视频内容:
    张琳潇流瑜伽课程【100集】
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    九、 Sherr i饶秋玉阿努萨拉瑜伽课程【123集】
    【视频大小】:41.85G
    阿努萨拉瑜伽,尊重每个学生得天独厚的能力或极限,使用顺位法原则打开身体
    且具有高度疗效。顺位法透过安全有效的科学方法帮助打开学生外在形体( outer body)
    与自己内在( inner body)联结的法门将身体结构与动作实现最理想的一致我们从直
    接面对自己身体的一切开始,让体位法完全过渡成一个内在探索过程的练习,从其中学
    会内观或自我觉察的能力运今为止, Arusara瑜伽是世界上种最广为人知、并且成长
    多万人。饶秋玉老师是第一位被阿努萨拉瑜伽授权的中国大陆教练
    视频内容:
    Sherr i饶秋玉阿努萨拉瑜伽课程【123集】
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